Tiefe Entspannung in der Salzgrotte
8 Kurseinheiten Progressive Muskelrelaxation in der wohltuenden Salzgrotte Salzkotten – wissenschaftlich bewährt, psychologisch optimiert.
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Warum dieser Kurs
Unsere Salzgrotte erzeugt ein natürliches Mikroklima – die salzreiche Luft schafft eine besonders ruhige und wohltuende Atmosphäre für die Kursstunden.
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine etablierte Entspannungsmethode und von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt (§20 SGB V).
Regelmäßige PMR-Praxis kann dazu beitragen, innere Ruhe zu finden und mit den Herausforderungen des Alltags entspannter umzugehen.
Die überschaubare Gruppengröße sorgt für eine persönliche Atmosphäre und individuelle Begleitung durch unsere zertifizierte Kursleiterin.
Wissenschaftlich belegt
Seit 1929 erprobt
Die Methode
PMR ist eine der am besten erforschten Entspannungsmethoden der Welt. Du lernst, durch bewusstes Anspannen und gezieltes Loslassen einzelner Muskelgruppen tiefe körperliche und geistige Ruhe zu erreichen – jederzeit, überall.
Verfügbare Termine
11 von 43 Plätzen · 4 Termine
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Stimmen aus der Region
"Die Kombination aus der ruhigen Atmosphäre der Salzgrotte und den PMR-Übungen ist wirklich besonders. Ich habe gelernt, gezielt Anspannung loszulassen – das nehme ich jetzt mit in den Alltag."
Sabine K.
Paderborn
"Ich war zunächst skeptisch, aber die kleine Gruppe und die angenehme Atmosphäre haben mich schnell überzeugt. Die Technik ist einfach zu erlernen und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Ich komme zum zweiten Kurs."
Thomas M.
Bad Lippspringe
"Wir haben den Kurs gemeinsam gemacht – eine tolle Erfahrung. Die Kursleiterin erklärt alles sehr verständlich. Die Kursgebühr haben wir fast vollständig von der Krankenkasse erstattet bekommen. Absolut empfehlenswert!"
Lisa & Marco B.
Salzkotten
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