Salzgrotte45 Min. Ruhe auf der Liege, 12 € pro Person
Bier-Spa & SaunaBierbad, private Sauna und Grill nur für euch
PMR-Kurs (§ 20)8 Einheiten in der Salzgrotte
SlimyonikDruckwellenmassage, Einzeltermin
Solegrotte20 Min. sitzen im Salznebel, ohne Termin
InfrarotkabinePhysiotherm, 12 € pro Sitzung
milon-Kraftzirkel35 Min. Krafttraining, Probetraining kostenlos
five BeweglichkeitAktiv dehnen an Geräten
Osteoporose-Training8 Termine in kleiner Gruppe, 149 €
Am milon-Zirkel stellen sich die Geräte per Chipkarte auf dich ein. Beim ersten Mal zeigen wir dir jede Station.
Gesundheitstraining in Salzkotten: milon, five und Osteoporose-Training
Gesundheitstraining heißt bei uns: regelmäßig und mit Anleitung trainieren, auch nach langer Pause. Beim kostenlosen Probetraining zeigen wir dir alles in Ruhe.
35 Minuten an 8 Geräten, die sich per Chipkarte auf dich einstellen. Probetraining 0 €, § 20-Kurs 99 €.
milon-Kraftzirkel
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15 Minuten aktiv dehnen an 6 Geräten, als Ausgleich zum Sitzen. In der Mitgliedschaft enthalten.
five Beweglichkeit
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Freies Training in kleiner Gruppe, Physiotherapeut Nils ist bei jeder Einheit dabei. Zertifizierter § 20-Kurs, 8 Termine, 149 €.
Osteoporose-Training
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Präventionskurs mit Kassen-Zuschuss: viele Krankenkassen erstatten einen Teil
Der milon-Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Du zahlst 99 € und reichst nach Kursende unsere Teilnahmebescheinigung bei deiner Kasse ein.
- Du zahlst erst nach dem Probetraining, und nur, wenn du weitermachst.
- Unser Kurs steht in den Kurssuchen von TK, AOK NordWest, BARMER, DAK und IKK classic.
- Für Menschen ohne behandlungsbedürftige Beschwerden am Bewegungsapparat. Im Zweifel frag vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.
* Dein Eigenanteil nach Erstattung durch deine Krankenkasse. So rechnen wir
19,80 € = 99 € minus bis zu 79,20 € Erstattung (Beispiel TK und AOK NordWest laut deren Kurssuche, Stand Oktober 2026; IKK classic zeigt 9,00 €). Gilt für den milon-Präventionskurs (ZPP-Kurs-ID KU-BE-6HDXB2). Die Kasse erstattet nach Kursende auf Antrag mit unserer Teilnahmebescheinigung, die TK verlangt mindestens 80 % der Termine. Ob und wie viel deine Kasse zahlt, entscheidet sie selbst.
So startest du mit milon und five
Erst ausprobieren, dann entscheiden. Für das Osteoporose-Training beginnst du mit einem Anruf von Nils, unserem Physiotherapeuten.
- 0 €
Kostenloses Probetraining
Wir stellen die Geräte auf dich ein, du probierst alles aus. Etwa eine Stunde.
- 99 €, mit Kasse z. B. 19,80 €*
4 Wochen § 20-Kurs
8 Termine, 2× pro Woche, wann es dir passt. Der Kurs endet von selbst.
- 50 € im Monat
Danach: Mitgliedschaft
milon und five, so oft du magst. Laufzeit 12 Monate, danach monatlich kündbar, keine Aufnahmegebühr.
Dein Studio in Salzkotten bei Paderborn
Das Institut Wellness ist ein kleines Studio in Salzkotten-Niederntudorf. Aus Paderborn bist du in etwa 15 Minuten da.
Dein Ansprechpartner: Nils ist Physiotherapeut und hat die Fachqualifikation „Osteoporose-Trainer:in“.- Ruhig statt voll: ein kleines Studio statt einer großen Halle.
- An 7 Tagen geöffnet: Mo–Fr 9–19 · Sa 9–17 · So 11–16 Uhr
- So findest du uns: Brockensklee 34, 33154 Salzkotten. Parkplätze gibt es direkt am Haus, aus Lippstadt, Delbrück und Büren brauchst du kaum länger als aus Paderborn.
Was ist Gesundheitstraining im Institut Wellness?
Gesundheitstraining heißt bei uns: regelmäßig und mit Anleitung trainieren, auch nach langer Pause. Du hast drei Wege zur Auswahl: Kraft am milon-Zirkel, Beweglichkeit mit five oder Osteoporose-Training in kleiner Gruppe. Das Studio liegt in Salzkotten, etwa 15 Minuten von Paderborn.
Was ist der Unterschied zwischen milon und five?
Am milon-Zirkel trainierst du Kraft: 35 Minuten an 8 Geräten, die sich per Chipkarte auf dich einstellen. An den 6 five-Geräten dehnst du aktiv, also leicht gegen Widerstand, etwa 15 Minuten. Beides nutzt du in der Mitgliedschaft.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Beim kostenlosen Probetraining stellen wir die Geräte auf dich ein, und du probierst alles aus. Das dauert etwa eine Stunde.
Was kostet Gesundheitstraining in Salzkotten?
Das Probetraining ist kostenlos. Der § 20-Kurs am milon-Zirkel kostet 99 € für 8 Termine. Die Mitgliedschaft für milon und five kostet 50 € im Monat, Laufzeit 12 Monate, danach monatlich kündbar, keine Aufnahmegebühr. Das Osteoporose-Training kostet 149 € für 8 Termine.
Zahlt meine Krankenkasse etwas dazu?
Viele Kassen erstatten einen Teil des § 20-Kurses am milon-Zirkel, nach Kursende und auf Antrag. Beispiel TK und AOK NordWest: bis zu 79,20 €, dann bleiben 19,80 €. Ob und wie viel deine Kasse zahlt, entscheidet sie selbst. Auch das Osteoporose-Training ist ein Präventionskurs nach § 20 (Kurs-ID KU-BE-L727UJ), dort legt deine Kasse die Höhe des Zuschusses fest.
Kann ich mit Osteoporose bei euch trainieren?
Dafür gibt es unser Osteoporose-Training: freies Training ohne Geräte in einer kleinen Gruppe, 1× pro Woche. Physiotherapeut Nils ist bei jeder Einheit dabei. Du startest mit einem kostenlosen Vorgespräch am Telefon. Sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wo finde ich euch?
Im Institut Wellness, Brockensklee 34, 33154 Salzkotten-Niederntudorf, etwa 15 Minuten von Paderborn. Parkplätze gibt es direkt am Haus. Geöffnet Mo–Fr 9–19 · Sa 9–17 · So 11–16 Uhr.
Dein Probetraining: etwa eine Stunde, 0 €
Wähl online einen Termin, die Bestätigung kommt sofort per E-Mail. Ohne Verpflichtung.