Salzgrotte45 Min. Ruhe auf der Liege, 12 € pro Person
Bier-Spa & SaunaBierbad, private Sauna und Grill nur für euch
PMR-Kurs (§ 20)8 Einheiten in der Salzgrotte
SlimyonikDruckwellenmassage, Einzeltermin
Solegrotte20 Min. sitzen im Salznebel, ohne Termin
InfrarotkabinePhysiotherm, 12 € pro Sitzung
milon-Kraftzirkel35 Min. Krafttraining, Probetraining kostenlos
five BeweglichkeitAktiv dehnen an Geräten
Osteoporose-Training8 Termine in kleiner Gruppe, 149 €
Die Getränkekiste wird jedes Jahr schwerer.
Kraft für Treppen und Einkauf.
Du hältst deine Chipkarte ans Gerät, und es stellt sich auf dich ein. Beim ersten Mal zeigen wir dir jede Station.
19,80 €*§ 20-Kurs 99 €, mit Kassen-Zuschuss z. B. nur 19,80 €*Beispiel TK und AOK NordWest: bis zu 79,20 € Erstattung nach Kursende, auf Antrag (TK: mind. 80 % Teilnahme). Deine Kasse entscheidet.
Für dich, wenn du wieder Kraft für den Alltag willst
Du musst nicht sportlich sein. Du startest mit wenig Gewicht und steigerst dich in deinem Tempo.
Nach dem Bürotag melden sich Nacken und Rücken.
Rumpf und Schultern kräftigen, in deinem Tempo.
Du willst mit den Kindern mithalten.
Kraft zum Hochheben und Tragen.
Große Studios sind dir zu voll.
Bei uns ist es ruhig und überschaubar.
So läuft dein Training am milon-Zirkel
Du musst nichts einstellen und nichts suchen.
Chipkarte ans Gerät halten
Das Gerät stellt sich auf deine gespeicherten Werte ein.
2 Runden à 17,5 Minuten
6 Kraftgeräte und 2 Ausdauergeräte im Wechsel. Nach 35 Minuten war der ganze Körper dran.
Du siehst deine Entwicklung
Die Geräte speichern deine Kraftwerte. So siehst du schwarz auf weiß, was sich tut.
Der § 20-Kurs: 4 Wochen Einstieg, viele Kassen erstatten einen Teil
8 Termine, 2× pro Woche, wann es dir in den Öffnungszeiten passt. Verpasste Termine holst du nach.
- Du zahlst erst nach dem Probetraining, und nur, wenn du weitermachst. Die Chipkarte ist kostenlos.
- Beim ersten Kurstermin zeigen wir dir zusätzlich die five-Geräte.
- Beim letzten Termin legen wir deine Kraftwerte vom Anfang und vom Ende nebeneinander.
- Für Menschen ohne behandlungsbedürftige Beschwerden am Bewegungsapparat. Im Zweifel frag vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.
* Dein Eigenanteil nach Erstattung durch deine Krankenkasse. So rechnen wir
19,80 € = 99 € minus bis zu 79,20 € Erstattung (Beispiel TK und AOK NordWest laut deren Kurssuche, Stand Oktober 2026; IKK classic zeigt 9,00 €). Gilt für den milon-Präventionskurs (ZPP-Kurs-ID KU-BE-6HDXB2). Die Kasse erstattet nach Kursende auf Antrag mit unserer Teilnahmebescheinigung, die TK verlangt mindestens 80 % der Termine. Ob und wie viel deine Kasse zahlt, entscheidet sie selbst.
Preise für milon und five in Salzkotten
Erst ausprobieren, dann entscheiden: Kurs, Mitgliedschaft oder beides nacheinander.
Probetraining
Geräte einstellen, alles ausprobieren, Startwerte messen. Etwa eine Stunde.
0 ۤ 20-Kurs am milon-Zirkel
8 Termine in etwa 4 Wochen, five lernst du beim ersten Termin kennen. Mit Kassen-Zuschuss z. B. nur 19,80 €.* Start mit dem Probetraining.
99 €8 TermineMitgliedschaft milon & five
milon und five, so oft du magst. Laufzeit 12 Monate, danach monatlich kündbar. Keine Aufnahmegebühr.
50 €im Monat
* Dein Eigenanteil nach Erstattung durch deine Krankenkasse. So rechnen wir
19,80 € = 99 € minus bis zu 79,20 € Erstattung (Beispiel TK und AOK NordWest laut deren Kurssuche, Stand Oktober 2026; IKK classic zeigt 9,00 €). Gilt für den milon-Präventionskurs (ZPP-Kurs-ID KU-BE-6HDXB2). Die Kasse erstattet nach Kursende auf Antrag mit unserer Teilnahmebescheinigung, die TK verlangt mindestens 80 % der Termine. Ob und wie viel deine Kasse zahlt, entscheidet sie selbst.
Ich war ewig nicht im Training. Schaffe ich das?
In der Regel ja. Du startest mit wenig Gewicht, und beim Probetraining zeigen wir dir jedes Gerät. Hast du Beschwerden, frag vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.
Ich habe Beschwerden. Kann ich mitmachen?
Der § 20-Kurs ist ein Präventionskurs für Menschen ohne behandlungsbedürftige Beschwerden. Hast du Beschwerden oder eine Diagnose, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Für Osteoporose gibt es bei uns ein eigenes Training in kleiner Gruppe.
Wie lange dauert ein Training am milon-Zirkel?
35 Minuten: 2 Runden à 17,5 Minuten an 6 Kraftgeräten und 2 Ausdauergeräten. Wer mag, hängt eine Runde five für die Beweglichkeit an.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für den Anfang zweimal pro Woche. Im § 20-Kurs sind es 8 Termine in etwa 4 Wochen, wann es dir in den Öffnungszeiten passt.
Was kostet das milon-Training in Salzkotten?
Das Probetraining ist kostenlos. Der § 20-Kurs kostet 99 € für 8 Termine, bezahlt wird erst nach dem Probetraining. Die Mitgliedschaft kostet 50 € im Monat. Laufzeit 12 Monate, danach monatlich kündbar, keine Aufnahmegebühr.
Zahlt meine Krankenkasse etwas dazu?
Viele Kassen beteiligen sich am § 20-Kurs. Beispiel TK und AOK NordWest: bis zu 79,20 € Erstattung nach Kursende, dann bleiben 19,80 €. Die TK verlangt mindestens 80 % der Termine. Ob und wie viel deine Kasse zahlt, entscheidet sie selbst.
Mitgliedsbeiträge erstatten die Kassen in der Regel nicht.
Muss ich nach dem Kurs Mitglied werden?
Nein. Der Kurs endet nach 8 Terminen von selbst. Wenn du weitermachen möchtest, kostet die Mitgliedschaft 50 € im Monat. Laufzeit 12 Monate.
Was ziehe ich an?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken.
Wo ist das Studio?
Im Institut Wellness, Brockensklee 34, 33154 Salzkotten, etwa 15 Minuten von Paderborn. Geöffnet Mo–Fr 9–19 · Sa 9–17 · So 11–16 Uhr.
Dein Probetraining: etwa eine Stunde, 0 €
Wir stellen die Geräte auf dich ein, und du probierst alles aus. Ohne Verpflichtung.
Kostenloses Probetraining anfragenOder ruf an: +49 5258 9364588